Nói tổng quát chung, người mập hay bị béo phì thường chết sớm hơn người gầy.
- Người Nam giới nếu bị béo phì thì rất dễ đưa đến ung thư đại tràng, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt,...
- Đối với Nữ giới thường đưa tới rối loạn kinh nguyệt, rối loạn nội tiết, cũng như là ung thư vú, ung thư tử cung.
 |
Tìm hiểu về bệnh thừa cân béo phì và tác hại của nó |
Đó là vấn đề tổng quan chung. Còn với từng bộ phận, thì ta thấy vấn đề chuyển hóa, béo phì dễ đưa đến bệnh đái tháo đường, tăng tirisiric trong máu và dễ đưa đến bệnh gout.
- Về vấn đề nội tiết: nó sẽ làm suy sinh dục cả ở Nam và Nữ
- Về tim mạch: nó sẽ làm tăng huyết áp, suy động mạch vành, suy tim và các bệnh lý tim khác.
- Về hô hấp: Nó làm giảm chức năng hô hấp, làm cho người béo khó thở lúc ngủ hay hội chứng ngưng thở lúc ngủ.
- Đặc biệt, đối với người bị bệnh béo phì là nó sẽ gia tăng áp lực lên các khớp lưng, gối và khớp cổ chân. Vì vậy, nó dễ đưa đến thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, gây đau lưng, đau thần kinh tọa và tăng nhanh quá trình loãng xương.
 |
| Tìm hiểu về bệnh thừa cân béo phì và tác hại của nó |
Như vậy, béo phì có rất nhiều tác hại đến sức khỏe.
Chúng ta có thể chuẩn đoán béo phì dựa trên cơ sở nào?
Có 2 phương pháp thông dụng nhất, đó là
1- Phương pháp dựa trên chỉ số cân nặng và chiều cao:
Cân nặng (lý thuyết) = ( Chiều cao (tính bằng centimet) : 10 ) - 100
Cân nặng lý tưởng = 90% cân nặng lý thuyết.
Vd: Một người cao 1m60 thì cân nặng lý thuyết sẽ là 60kg. Nhưng cân nặng lý tưởng sẽ là ( 60x90 ): 100 = 54kg.
Vì thế, chỉ số cân nặng trên 20% với chỉ số cân nặng lý tưởng đó thì được gọi là béo phì ( đối với Nam giới)
Còn đối với Nữ giới: chỉ số cân nặng lý tưởng sẽ là 80% của cân nặng lý thuyết.
2- Phương pháp chỉ số khối cơ thể BMI
BMI = ( cân nặng : bình phương chiều cao )
Bình thường BMI từ 18 - 23.
- Nếu trên 27 thì người đó là béo phì
- Nếu trên 30 thì là béo phì bệnh lý.
 |
Tìm hiểu về bệnh thừa cân béo phì và tác hại của nó |
Phương pháp ở đây thường là :
- giảm Calories mà chúng ta ăn vào.
- tăng thể lực
- Điều trị tâm lý
- Điều trị nội khoa.
- Điều trị ngoại khoa ( trong một số trường hợp đặc biệt ).
Lưu ý trong trường hợp điều trị thuốc bắt buộc cho bệnh nhân béo phì thì cần phải cẩn thận trong trường hợp người béo phì đã lâu, ổn định, không có biến chứng, không có các yếu tố nguy cơ cũng như không có yếu tố di truyền. Trường hợp này cần điều trị hết sức cẩn thận.
Điều trị trường hợp khẩn cấp, trong trường hợp có kèm theo vấn đề tăng huyết áp, suy tim hay suy hô hấp hay trầm cảm, những cơ xung động xúc cảm cấp tính.
Điều trị béo phì, mỗi tháng chúng ta đánh giá cân nặng một lần để có hướng điều trị thích hợp.
Chế độ ăn uống và tập luyện cụ thể dành cho đối tượng béo phì như thế nào?
- Giảm calories bằng cách: ăn uống đều đặn và hạn chế những bữa ăn ngẫu nhiên làm sao một tháng giảm cân được khoảng 2-3kg. Chế độ ăn giảm bớt tinh bột (gluxit), giảm bớt mỡ (lipit), tăng đạm và cung cấp đầy đủ các vitamin và chất khoáng.
- Tập luyện: Cần tập luyện vừa sức, đều đặn và có thể tăng cường độ dần dần để cơ thể được khỏe mạnh.
Những người thừa cân béo phì nên ăn những loại thực phẩm nào? Và tránh ăn những loại thực phẩm nào?
Nên ăn những loại rau quả, thay đổi cho nhau. Nên hạn chế những loại quả quá nhiều ngọt. Nên giảm Đường, Mỡ . Không nên ăn quà vặt cũng như không nên hạ cân nặng quá nhanh. Vì chính việc hạ cân nhanh sẽ dễ gây nguy hiểm và những lần giảm cân sau đó sẽ khó khăn hơn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét